تغذيه و ورزش براي سلامتي و لاغري

نام کتاب: تغذيه و ورزش براي سلامتي و لاغري

ناشر: یاقوت سپاهان

نویسنده/ مترجم: مهدی شکروی

نوبت چاپ: اول

قطع کتاب: رقعی

تعداد صفحه: 144

نوع جلد: شمیز

سال چاپ: 1393

شابک: 1-37-7145-600-978

قیمت: 60000 ریال

تغذيه و ورزش براي سلامتي و لاغري

فصل اول: نكات برگرفته از فرمايشات ائمه در باب تغذيه

فصل دوم: توصيه هاي عمومي براي تغذيه

فصل سوم: چاقي و تغذيه

فصل چهارم: چاقي و فعاليت هاي جسماني

فصل پنجم: بررسي چند ماده غذايي

پيوست 1 : وزن ايده آل وBMI 

پيوست 2 : وزن و قد متناسب

پيوست 3 : نحوه محاسبه انرژي مورد نياز

پيوست 4 : جدول ارزش غذايي

پيوست ۵ : ويتامين ها و منابع غذايي

پيوست 6 : جدول ريسكو

پيوست 7 : يازده قانون سلامتی

prescription coupon card free prescription discount cards cialis free coupon
cialis coupon 2015 cialis coupon lilly lilly cialis coupon
pet prescription discount card site prescription savings cards
cialis coupons from manufacturer codesamples.in drug prescription card
coupon for prescriptions click pet prescription discount card
online cialis coupons discount prescription drug cards prescription savings cards
internet drug coupons prostudiousa.com drug coupon card
viagra torta blog.robard.com viagra kamagra
cialis effet cialis forum cialis effet
cialis forum hr blog.devparam.com cialis gel
arava site arava 20
tadalafilo go tadalafil
euthyrox 50 cena cartoninjas.net euthyrox 50 cena

فعاليت بدنی مهمترين نياز انسان می  باشد، که با توجه به اهميتش در اولين ســطح از هرم مازلو قرار دارد لذا نسبت به رفع اين نيازها بايد با حساســيت خاصی برخورد نمود. در همين راســتا در ذيل به آياتی از قرآن کريم و سخنان بزرگانی مانند سعدی و سقراط اشاره می  نمائيم. 

« کلوا واشربوا ولاتسرفوا؛ بخورید و بیاشامید و اسراف نکنید . »      سوره اعراف آيه (31)

« فلینظر الانسان الی طعامه؛ آدمی باید به قوت و غذای خود به چشم خود بنگرد . »  سوره عبس آيه (24)

 نه چندان بخور کز دهانت برآيد           دان که از ضعف جانت برآيد   «سعدي»  

وی در تمام موارد زندگی، امســاک در تغذيه، ورزش و تحرک کافی مهم ترين نسخه برای بدست آورن طول عمر همراه با سلامت تن و روان است  (  سقراط )

پيروی از رژيم های غذايی و برنامه های ورزشی غير اصولــی عوارض فراوانی برای افراد جامعه بــه همراه دارد به همين دليل سعی نموديم در اين کتاب مطالبی جهت ايجاد تغييرات مفيد در رژيم غذايی و فعاليت های بدنی جمع آوری نموده و در اختيار دیگران قرار دهيم. اميد اســت با مطالعه اين کتاب، دريچه ای رو به سلامتی برای شما باز گردد.

مهدی شکروی

کارشناس ارشد تربیت بدنی و مربی عالی بدنسازی

cialis coupons from lilly blog.nvcoin.com coupons for prescription medications
cialis coupons from manufacturer link cialis coupons 2015
cialis coupons and discounts lilly cialis coupons coupon for prescription
online cialis coupons lilly cialis coupons prescription savings cards
drug coupons mha.dk drug prescription card
internet drug coupons prostudiousa.com drug coupon card
coupon cialis free coupon for cialis cialis discount coupons online
discount card for prescription drugs is-aber.net free printable cialis coupons
losartankalium crownlimos.ca losartan pro medicin
risperdal bistromc.org risperdal vaikutusaika
loperamide etos blog.smartofficecloud.com loperamide eg

لینک دانلود :

cialis free coupon go discount prescription coupons
cialis prescription coupon read coupons for prescriptions
cialis coupons from manufacturer link drug prescription card
cialis coupons and discounts click coupon for prescription
copay cards for prescription drugs site cialis coupons free
discount prescription coupons free prescription cards prescription savings cards
cipro lepajci cipro cipro dugo selo
cialis sarajevo blog.devparam.com cialis cijena u bih
risperdal bistromc.org risperdal vaikutusaika
motilium et grossesse idippedut.dk motilium notice
aravaca ningchao.net aravaca village
dostinex mire jo dostinex mire jo dostinex mire jo